【瘦身紀錄每週報告W3】
✅本週-0.8kg。總共-5.1kg
✅體脂肪從42，43這種快中風的數字降到39.6
上禮拜在媽媽家大吃特吃原來是因為小紅來報到
我的生理週期每次都是35-45天來一次
沒想到這次好準時30天就來報到嚇了我一跳
不知道是不是因為突然改變飲食方式只來了3天就結束了！？然後整個禮拜都有小紅來的症狀（例如胸漲肚子悶）就是沒有小紅了……結果週日12/3又開始滴滴答答所以現在是怎樣？😱（黑人問號）我再繼續觀察下週跟大家報告~~
生理期期間我有補充好的碳水化合物用了椰子油煎南瓜有夠好吃的！！結果吃一個太多暈了一整天
(>﹏<)適量就好啊！大家~~
之前看見有人說生酮就是喝油跟大口吃肉這完全是錯誤的觀念！你自己身上肥油這麼多還喝油跟大口吃肉👉你覺得你會瘦嗎？
補充好的食物吃好的油+正確的飲食觀念才是王道
我則是餓才吃不餓不吃不強迫一定要三餐
多聽聽自己身體的聲音唷～
👉開始生酮飲食-5.1kg
👉最胖體重到現在-8.7kg（最胖體重不好意思說等-10kg再說）
👉我體脂肪非常的高一直都是42.43所以懷孕時後期很危險➡姙娠高血壓。今天12/4量已經39.6了啦！
👉紀錄我飲食的IG帳號：kailingyu39
【w1】-3.1kg
【w2】-1.2kg
【w3】-0.8Kg
很多人都看不出來我瘦快9kg因為我本來就臉尖，但是我肚子消了一大圈完全不用再怕被當孕婦了！
大腿內側也不磨了整個很開心❤❤
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